Pour en savoir plus sur mon alimentation, n'hésitez pas à lire les articles de ma rubrique manger santé et heureux à vie et à consulter ma liste d 'ingrédients indispensables; N'oubliez pas de m'identifier ou de mettre le #mailofaitmaison sur Instagram que je vois vos préparations:); Si vous avez une question les roulés feuilletés healthy, n'hésitez pas à commenter, je me ferai un plaisir de vous répondre; Enfin, le plus important: merci! Soyez Sains mais Gourmands! Mail0ves – MailoFaitMaison -.
Elle est ainsi plus faible en glucide que la farine blanche. D'un point de vue nutritionnel, les farines complètes et semi complètes sont plus intéressantes car elles apportent plus de fibres et de minéraux. C'est ce que j'utilise le plus souvent dans toutes mes recettes. D'ailleurs même pour les farines sans gluten comme la farine de riz, privilégiez la farine de riz complète par exemple. Pâte Feuilletée Rapide Sans Beurre [Vegan] – MAIL0VES (avc un zéro). Enfin pour cette recette de pâte à tarte facile, en plus d'utiliser de l'arôme de vanille, du set et de l'eau. J'ai pris de l'huile de coco. C'est une huile que je trouve très facilement en épicerie bio. Vous la trouverez à l'état fondante un peu comme de la Végétaline ou du Saindoux. Il vous suffira ainsi de la faire fondre pour l'ajouter à votre recette de pâte brisée. Pâte à tarte à l'huile de coco vegan Une pâte à tarte vegane idéale pour les quiche et tarte sucrée. Temps de préparation 15 min Temps total 15 min Type de plat Les pâtes Cuisine Sans lactose, Sans oeuf Portions 6 parts Calories 992 kcal 250 g farine de blé semi complète T110 100 ml eau 1 pincée sel 15 ml extrait de vanille (ou gousse) 15 ml huile de coco Dans un récipient versez tous les ingrédients, mélangez dans un premier temps à l'aide d'une fourchette puis finissez le pétrissage de celle-ci à la main jusqu'à ce la pâte soit bien homogène.
Aussi, veillez bien à ce que la margarine et l'eau soient bien froides! Les deux doivent directement sortir du réfrigérateur. J'étais un peu sceptique à l'idée d'utiliser cette pâte feuilletée pour réaliser des galettes des rois, mais j'ai tenté et j'ai été plus que bluffé par le résultat! Vous pouvez voir un aperçu du feuilletage en fin de recette.
Enfournez pour 25 minutes environ.
A ce jour, je ne trouve que deux références pour le feuilletage qui sont vegan: la margarine leader price vendue en plaquette de 500 g, et la margarine Planta Fin, que je trouve bien meilleure au goût et au niveau de la texture. A savoir qu'il existe très peu de matières grasses végétales qui figent comme le ferait le beurre, mis à part l'huile de palme et le coprah; celle de coco peut aussi faire office mais son point de fusion est plus bas et rend donc son travail moins aisé. Tarte au rhubarbe sur crème de noisettes. A vous de faire vos arbitrages, mais n'essayez pas de faire du feuilletage avec une margarine inappropriée car vous ne vous en sortirez pas sans un bon arrachage de cheveux et un feuilletage peu développé, à moins d'être très habitués au tourage. Les ingrédients pour faire sa pâte feuilletée Pour faire du feuilletage, il faut peu d'ingrédients, et c'est ensuite le tour (de main et de rouleau) qui fait le reste. Quelques points importants avant de démarrer à propos des deux composantes d'un feuilletage: La détrempe (mélange de farine, eau et sel) ne doit pas être trop travaillée, au risque de voir l'élasticité du gluten se développer et rendre difficile le travail du feuilletage.